Біль при бігу і подолог

Привіт всім! У мене така ситуація: я спортсмен-любитель, бігаю кілька разів на тиждень, і останнім часом почуває біль на внутрішньому краї стопи. Чи це може бути пов'язане з неправильною технікою бігу? Чи мені потрібна консультація подолога, перш ніж займатись лікуванням? Може, варто просто змінити взуття? Дякую за поради.

Это типичная спортивная травма, которая часто встречается у бегунов. Біль на внутрішньому краї стопи часто пов'язаний з плоскостопістю або слабкістю м'язів стопи, які не мають часу адаптуватись до навантаження. Подолог точно буде корисним, тому що він не лише оглянув твою стопу під час бігу, а й порадить спеціальну ортопедичну стельку, яка вирівнюватиме розподіл ваги. Також він може запропонувати вправи для укріплення м'язів стопи. Змінити взуття це добра ідея, але без правильної діагностики ты можеш вибрати не те, що тобі потрібне. Рекомендую записатись до спеціаліста.

Я теж бігач зі стажем років десять, і мною побував той же біль. Звернувся до подолога, і це було правильне рішення. Виявилось, що у мене робити плоскостопість, і довгі дистанції тільки загострювали проблему. Подолог порадив ортопедичні стельки спеціально для бігу, дав комплекс вправ для укріплення малих м'язів стопи і розповів про правильну технику розминки перед тренуванням. За три місяці регулярних занять біль повністю пройшов, і я знову бігаю без проблем. Якщо ти серйозно ставишся до спорту і здоров'я, то рекомендую звернутись до подолога, який спеціалізується на спортивних травмах. На https://neovita.com.ua/service/podology можна переглянути пропозиції та записатись на консультацію. Спеціаліст дійсно допоможе вернути комфорт при бігу.